インドケララ州アーユルベーダパンチャカルマ　⑻ まとめ

パンチャカルマ無事終了して日本に帰国しました。日本は寒い！🥶

本日は3月1日（パンチャカルマ21日目　最終日）と初インド、初パンチャカルマの感想をまとめたいと思います。

3月1日　21日目　最終日

パンチャカルマ　21日目　最終日！

トリートメントメニュー

・アビヤンガ＋SSPS（シャーシュティカ　シャーリー　ピンダ　スゥエダ）

・タッカラダーラ

アクティビティー

・Dr.ロシニのアーユルベーダ講座

本日で21日間のパンチャカルマが終了しました。

スネハパナのギーが120ml、150mlの時は体がだるくて、眠くて、背中や腰が痛いかった他は、辛いこともなく、様々なトリートメントも楽しみながら過ごした21日間でした。ベジタリアンの食事（毎食凄く美味しい！）、禁酒も全く辛くありませんでした。そして終了後の今、身体の変化も実感できています。明らかに軽くなっているし、お腹周りも結構細くなっています。顔もスッキリした気がします。

でも今日体重測定をしたのですが、数字的にそんなには減っていませんでした笑。最初の体重計の測定が怪しかった気もしますが、数字よりも自分の感覚として身体の軽さを体感できているので大満足です。目的であった一生最大の身体オーバーホール、デトックス、排毒は達成出来たと思います。パンチャカルマは終わった後の過ごし方が大切と昨日習ったディナチャリヤ（生活習慣、セルフケア）で詳しく学びました。帰国後も元の生活習慣、食生活の戻らないよう、良い状態をキープして生活をしたいと思います。パンチャカルマの本当の結果は、終了後3ヶ月経ってわかるそうです。3ヶ月後にもっと良い状態になっていたいと思います。

本日のトリートメントはじっくり味わいました。午後のタッカラダーラ（バターミルクのシーロダーラ）、最後のトリートメントは初めて寝ませんでした！笑

Dr.ロシニにアーユルベーダ講座ではパンチャカルマのヴァスティ（経腸法）を学び、そしてパンチャカル後の今後の生活へのアドバイスをいただきました。

明日の夜のフライトで帰国します。明日はもうトリートメントはありませんので、外来見学に行く予定です。

早朝瞑想。これからも瞑想を習慣にして行こう。

毎日のトリートメントメニュー。セラピストのリーナが書いてくれます。食前食後のお薬の用意もリーナが担当です。

毎日お祈りしてたアーユルベーダの神様。ダンワンタリ神。毎日お花が飾られます。

午前中のトリートメント、アビヤンガ＋SSPS

午後のそして最後のトリートメント、タッカラダーラ（バターミルクのシーロダーラ）

Dr.ロシニの最後のアーユルベーダ講座。アーユルベーダ本当深い！もっと学びたくなりました。

セラピストリーナ、毎日血圧測ったり、食前食後のお薬を用意してくれたり、本当お世話になりました。ありがとう〜！

時間を見つけて音叉したり、

CS60もやってあげたりしていました。

朝食はイドゥリー、サンバル

ランチはオクラのマッパス、ビーツトーレン、アチャール。もちろんお代わりしました。

3月2日　帰国日

フライトは深夜なので、夜空港に向かうまで時間はThekkinyで過ごしました。

早朝瞑想。この時間が一番涼しくて過ごしやすいです。

最後に朝陽も撮ってみました。いつもスパイスコーヒー飲みながら浴びてました。

朝食はプットゥとカダラ（ひよこ豆）カリー

美味しい〜😊

午前中は外来を見学しました。Dr.ロシニ、Dr.プレーラナに院内を案内してもらいました。

薬局には沢山の薬があります。Dr.プレーラナが説明してくれています。

Dr.ハリのオフィスで記念撮影

ホスピタルに戻り、病院のスタッフ3名の誕生日をお祝いするケーキカット、そして夜は隣接するドクター宅で夕飯をご馳走になり、20時半に予約していたタクシーで空港に向かいました。

お誕生日ケーキは甘いけど、美味しい〜！

スタッフもみんな集まって一緒に食事です。

ホスピタルに隣接するドクター宅で夕飯。さっきケーキ食べて、スタッフと一緒に食事もしたので既にお腹いっぱいでした。

朝の回診の様子。Dr.ハリのニコニコ回診。ドクターの温かい人柄よく分かります。

セラピストのリーナには毎日お世話になったので、CS60で恩返し。

３週間以上滞在したThekkinyを離れるときは寂しい気もしました。ドクターやセラピスト、そしてスタッフのみんな本当に優しかったし、居心地もとても良かったです。居心地も良かったせいか、家族の元からどっか遠くに旅立ってしまう、そんな感覚もありました。お湯が出なかったり、水が出なかったり、停電になったり、時間にルーズだったり笑、いろんな意味でインドなんだ〜って感じることもありましたが、そういうの全部まとめても本当に快適な滞在でした。特に料理長エミリが作る料理はいつもとても美味しくて、毎食お代わりしてました。セラピストのみんなともいろいろ話したり、ドクターも毎日回診で健康状態をチェックしてくれたり、アーユルベーダについて学べたり、とても良い経験になりました。単にアーユルベーダを学び、パンチャカルマを受けて健康になったと言うだけではなく、人生のこのタイミングで立ち止まってゆっくりと考える時間、人生を振り返る時間をきっちり持てたこと、自分としっかり向き合えたことは本当に貴重な時間でした。

健康面においても年一回のデトックスは良いことなので、また来年も是非参加したいと多います。自分の身体と心（マインド）に意識過す時間をこれからも定期的に持ちたいと思います。今回はずっと病院内にいたので、ほとんど外のインドを見ていません。次回はもっと普通のインドの街、食べ物等もトライしてみたいと思います。入国ビザも今回5年用を取得したので来年もそのまま行けます！🛫🇮🇳

今回のパンチャカルマをオーガナイズしてくれたミカさん、アキさん、そしてThekkinyの皆さんに心より感謝いたします。🙏✨✨✨

最後にパンチャカルマ前後の自分の比較です。